停電時における熱中症予防について

　台風等の災害で停電が起こると、扇風機やエアコンが使用できない状況が発生します。このような場合は、以下のような対応で、効果的な熱中症予防対策に努めましょう。

こまめに水分を補給しましょう

　①室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給する。
　②大量に発汗する状況では、経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）など、塩分等も含んで補給する。

室内での対応

　①遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用する。
　②向き合う窓を開けるなど、風通しを良くする。

外出時の対応

　①日傘や帽子を着用する。
　②日陰を利用したり、こまめに休憩する。
　③天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える。

体の蓄熱を避けるために

　①通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。
　②保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす。